¡Los hombres no lloran!

Todo comienza desde que somos niños, cuando nos golpeamos y se nos dice "no llores, eres un hombre".

Debido a estereotipos sociales se cree fuertemente que "los hombres no lloran", esto más que nada da cuenta de que el hombre de por si debe afrontar toda situación con seriedad y frialdad, ya que se cree que la mujer por ser mujer tiene derecho y el hombre por ser hombre no puede, eso es simplemente que si eres hombre no debes llorar y son cuestiones que vienen desde milenios atrás, donde el hombre se manifestaba como el fuerte de la casa y que se veía débil si lloraba.

En psicología, la mujer es más emocional, en el sistema límbico en el cerebro, donde se producen las emociones, es más grande en la mujer y por lo tanto suelen llorar más. En cambio en el hombre es más pequeño y por lo tanto se comporta más lógico, sin embargo, no significa que no sufre o llore, ¡Sí, si lo hacemos! También se relaciona con la inteligencia emocional de cada uno y así como puede haber una mujer fría, puede haber un hombre sentimental y no por eso es débil, pero como a nosotros los hombres nos gusta pensar que somos fuertes y capaces de controlar todas nuestras emociones, cuando nos sentimos mal, sin ánimos, sin esperanza, cansados de todo y abrumados por la desesperación, a menudo lo negamos o tratamos de ocultarlo.   

¿Por qué la depresión afecta mas silenciosamente a los hombres que a las mujeres? 

Claramente es por puro prejuicio y miedo a que esta enfermedad arranque su masculinidad. Al fin y al cabo, el hombre no llora y mucho menos expone sus sentimientos, ¿no?

El trastorno depresivo tradicionalmente se relaciona principalmente al sexo femenino, entre otras cosas porque al parecer existen una mayor proporción de mujeres diagnosticadas de depresión que los hombres. Pero esto no significa que esto no exista, incluso que sea mas habitual de lo que parece o de los casos que salen a la luz. Como la depresión va de la mano con los suicidios es justo mencionar que mientras las mujeres son mas propensas a quedar deprimidas, los hombres son mas propensos a matarse. Cada año, a nivel mundial aproximadamente 800.000 personas se quitan la vida, de las cuales la tasa de suicidio es de 8.5 por cada 100 mil hombres y de 2.0 por cada 100 mil mujeres. 

Mucha diferencia ¿no?, es más que claro que la depresión no solo afecta a las mujeres, pero si el hombre niega o oculta sus sentimientos ¿Cómo darnos cuenta de su depresión a tiempo y ayudarlos? 

Si convives con un hombre que de pronto comenzó a cambiar, su comportamiento te parece negativo o descuidado, lo mas probable es que al principio pienses que simplemente tuvo un mal día y lo dejas pasar o al preguntarle, él simplemente lo oculta, entonces asumes que debió tener un mal día, sí, eso debe ser, ¿Qué otra cosa pudo haber pasado?  

Ten en cuenta que los hombres invierten gran cantidad de energía al ocultarlo, mantener una mentira emocional es agotador.

Es ahí cuando ignoramos que el hombre esta sufriendo y esta en un conflicto interno muy grave, pero simplemente pensamos que todo esta bien o que simplemente algo le esta afectando, problema de él ¿no? tal vez sea el trabajo o el estudio, él lo puede resolver, es un hombre ¿no?...

Pasa el tiempo y vemos, pero ignoramos que ha perdido el interés en los amigos, en actividades y cosas que solía disfrutar, es mucho mas irritable y malhumorado, su sueño y apetito ha cambiado, tiene disminución del deseo sexual,  no puede concentrarse o el rendimiento en su trabajo ha mermado, no puede controlar los pensamientos negativos. A todo esto se suma que la persona, amigos o familiares con quien convive no se dan cuenta de que el verdadero problema es la depresión y el sujeto necesita ayuda, pero en cambio ellos en vez de ayudar se cansan de esos comportamientos, pues el hombre deprimido crea conflictos sin más que menos por cualquier cosa, culpa de todo a los demás, siente desconfianza y están siempre a la defensiva, se sienten preocupados y necesitan tener el control de todo a toda costa, todo para no admitir que necesitan un abrazo o contención. 

En la etapa final el hombre no encuentra motivos para seguir viviendo y comienza a evaluar la posibilidad del suicidio, no lo piensan mucho, igualmente lo planifican detalladamente, algunos le dan fecha y se preguntan con dolor "¡¿Quién podría seguir aguantando más esos comportamientos de una persona como yo? No valgo la pena!". Ignorando su propia depresión, pues la sociedad en la que vivimos no permite hombres deprimidos, recuerden: los hombres no lloran. 

Si ellos tienen pareja, esta los deja, los amigos no son bienvenidos y los familiares lo ignoran, se encuentran sumidos en la depresión, solos y desamparados, hasta aquí llega su historia: 

Solo el 10% de los hombres con depresión buscan ayuda, el resto se suicida. 

Cambiemos ese pensamiento, los hombres no somos maquinas, necesitamos ser escuchados, atendidos y valorados. Si bien es cierto que únicamente la recuperación completa esta en manos de la persona afectada por la depresión, no significa que debamos ignorar o dejar solo a esa persona. Si usted observa que hay algún hombre con todos estos problemas o síntomas que nombramos anteriormente échele una mano, ayude, podría estar salvando una vida.